The UltraMind Solution (Dr. Mark Hyman) Review: Optimaliseer je brein!

By Robert Jansen | Voeding & sport

apr 23
ultramind solution

The UltraMind Solution

8.8

Algemene beoordeling

10.0/10

Praktisch

8.7/10

Motiverend

8.2/10

Leesbaarheid

7.1/10

Prijs/Kwaliteit verhouding

10.0/10

 “Our brains are the most sensitive organs in our bodies, and they respond immediately and almost instantly to insults. So stop insulting your brain” – Dr. Mark Hyman, uit The UltraMind Solution

The UltraMind Solution

Taal: Engelstalig 
Aantal pagina’s
: 464 pagina’s
Ga direct naar The UltraMind Solution >>

Videoreview:

The UltraMind Solution Review en Ervaringen

Wauw, wat een boek. The UltraMind Solution van Dr. Mark Hyman was een hele opgave om helemaal door te lezen. Met een kleine 500 pagina’s lang is het één van de langste boeken die ik ooit heb gelezen. 

De (sub)titel wekte mijn nieuwsgierigheid op. The UltraMind Solution: The Simple Way to Defeat Depression, Overcome Anxiety, and Sharpen Your Mind. Ongeveer een jaar geleden heb ik het audiobook via Audible aangeschaft. Omdat ik zo overweldigd was door alle adviezen, tips, tricks en onverwachte inzichten besloot ik ook de papieren versie te lezen.

Er wordt beweerd dat als je The UltraMind Solution toepast:

 Je brein geneest door je lichaam te genezen.
 
Depressie, angst en stoornissen verdwijnen.
 
Je meer energie & vitaliteit ervaart.
 
Vet verliezen en spieren opbouwen een stuk makkelijker wordt.
 
Vage en onbekende klachten / ziektes worden opgelost.
 Veelvoorkomende zogenaamde geestesziekten zoals ADHD, ADD, Schizofrenie, Autisme en Alzheimer opklaren en genezen worden.

Het gaat zelfs zover dat mensen die al lange tijd lopen met bepaalde klachten zonder de oorzaak te weten worden geholpen. Dr. Hyman bewijst het belang van voeding, sport en rust op ons lichaam en brein. Hij gaat uitgebreid in op ALLES wat van invloed is op onze hersenen.

Samenvatting van het boek

ultramind solutionVoeding. Depressie. De rol van hormonen en neurotransmitters. Sporten. Supplementen. Angsten. Anti-Oxidanten. Kwik-vergiftiging. Kalme gedachten. Slaap.

Een greep uit onderdelen die in The UltraMind Solution worden behandeld. Het boek is opgesplitst in 4 delen.

Part I van The Ultra Mind Solution gaat over:

  1. de ‘broken brain epidemie’ van tegenwoordig. Meer dan ooit zijn mensen depressief, neerslachtig, lusteloos, dik en ongezond. Stoornissen als borderline en autisme worden steeds meer gediagnosticeerd.
  2. waarom de connectie tussen lichaam en geest vergeten is, maar gezien moet worden.
  3. de vele mythes en leugens die bestaan in de psychiatrie en neurologie. Voorbeeld: Dr. Mark Hyman gaat in op de wetenschap dat diverse ‘ouderdomskwalen’ zoals Parkinson en Alzheimer (dementie) wel degelijk voorkomen EN genezen kunnen worden. Puur door aanpassingen in je levensstijl.
  4. waarom de meeste mensen die een bepaalde diagnose krijgen door de behandeling juist van kwaad tot erger gaan.
  5. hoe je je hersenen elke dag opnieuw moet beschermen tegen de negatieve invloeden van buitenaf. Als voorbeeld wordt ‘tonijn’ aangekaart. Geblikte tonijn is een goedkope, schijnbaar gezonde aanrader voor fanatiek sporters. Wist je dat hier een heel giftig stofje in zit wat f*cked met je lichaam en brein? Tonijn eten mag en is goed, als je er maar voor zorgt dat je de gifstoffen tegengaat door andere voedingsmiddelen. Hoe je dat doet, leer je in The UltraMind Solution.
  6. dat de meeste medicijnen een leugen en overbodig zijn.

“Food is the fastest -acting and most powerful medicine you can take to change your life.” – Dr. Mark Hyman.

Part II bespreekt de 7 Sleutels tot UltraWelness:

  1. Optimaliseer je voeding – de sleutel tot mentale gezondheid; wat is gevaarlijke voeding en hoe creëer je een dieet waar je lichaam en hersenen blij van worden.
  2. Breng je hormonen weer in balans.
  3. Voorkom en genees (micro)ontstekingen.
  4. Optimaliseer de verwerking van eten in jouw lichaam.
  5. Verhoog het proces dat zorgt voor ontgifting van het lichaam.
  6. Stimuleer het energiemetabolisme.
  7. Kalmeer je gedachten.

“Remember, food is not just calories; it is information. It tells our genes what to do.”

Simpel gezegd, deel II gaat voornamelijk om je voeding. Tegenwoordig zitten er veel te veel gifstoffen in ons eten. We hebben vaak geen benul van de rotzooi die we soms dagelijks naar binnen werken. Dit kan heel lang goed gaan, maar ook zorgen voor desastreuze korte- en lange termijn gevolgen.

We krijgen maar één lichaam. Laten we er zuinig mee omgaan. Dr. Mark Hyman benadrukt het belang van de juiste voeding. Eiwitten, vetten en koolhydraten. Vitamines, mineralen.  Waarom eten de meeste mensen SAD (Standard American Diet), terwijl ze overgewicht hebben, depressief zijn en zichzelf waardeloos voelen?

Voeding heeft zo veel invloed op je hele leven. Onderschat dat niet.  Eigenlijk is het heel simpel:

“Eat real, whole foods as it comes from the earth: fresh vegetables, fruits, beans, whole grains, nuts, seeds, herbs and spices, and lean animal protein like fish, chicken, and eggs. Imagine what your great-grandmother would recognize as food, or what might have been on her dinner table. Just food. There is really no such thing as junk food-there is just food, and then there is junk.” – Dr. Mark Hyman

Part III beslaat het volledige ‘6 weken plan’

Waarin je oude, ongezonde gewoontes vervangt door nieuwe, gezonde gewoontes.

Part IV

Om de 7 sleutels tot UltraWelness te optimaliseren.

The UltraMind Solution, Waarom Wel Lezen?

Persoonlijk hecht ik veel waarde aan The UltraMind Solution. 

Zelf ben ik geen voorstander van alle reguliere medicijnen die mensen (en zelfs kinderen) te pas en te onpas worden voorgeschreven. Ritalin, Diazepam, Concerta etc. The UltraMind Solution staat voor oplossingen. Er wordt gekeken naar de oorzaak in plaats van het onderdrukken van symptomen. Hoe kan je je levensstijl optimaliseren, zodat je veel medicijnen door de W.C. kan spoelen.

“The next frontier in medicine, psychiatry, and neurology is realizing that depression is NOT a Prozac deficiency, ADHD is not a Ritalin deficiency and schizophrenia is not a Zyprexa deficiency.” – Dr. Mark Hyman

ultramind solution

Dr. Mark Hyman

Als je zelf problemen ervaart zoals lichamelijke, geestelijke of emotionele problemen, depressies, neerslachtigheid, weinig energie etc. etc. dan kan je de medicijnen nemen die je worden voorgeschreven. Die keuze moet je helemaal zelf maken. Alleen ik geloof en ik heb zelf gezien dat voeding alleen al wonderen doet.

Dit boek geeft oplossingen voor vrijwel alle voorkomende ziektes, geestesstoornissen, vage klachten, overgewicht, etc.

Als je zelf liever geen chemicaliën naar binnen werkt ter onderdrukking van de symptomen en juist iets wil doen aan de oorzaak; dan kan The UltraMind Solution maar zo jouw oplossing zijn. Alles is wetenschappelijk en medisch onderbouwd.

Het is zeer interessant hoe Dr. Mark Hyman de reguliere (geestelijke)gezondheidszorg in twijfel trekt. Voorbeeld: Mensen met overgewicht en de daaruit vloeiende suikerziekte krijgen vanzelfsprekend medicijnen voorgeschreven. Dr. Hyman laat echter zien dat ze door een aantal simpele levensstijl aanpassingen deze ziekte kunnen omdraaien. ZONDER MEDICIJNEN.

“Treat the body and heal the brain.” – Dr. Mark Hyman

Ga direct naar de The UltraMind Solution >>

The UltraMind Solution, Waarom Niet Lezen?

Eerlijk is eerlijk. De meeste mensen willen deze moeite niet doen.

Natuurlijk. Het is veel makkelijker om medicijnen te nemen als je je niet lekker voelt. Het is veel simpeler om de huisarts en (medisch) specialist NIET in twijfel te trekken & gewoon te doen wat ze zeggen.

Ik zeg niet dat ALLE klachten, ziektes en stoornissen opgelost kunnen worden (al wekt Dr. Hyman dat idee bijna wel). De meeste problemen kunnen voorkomen en genezen worden ZONDER de medicijnen van vandaag.

The UltraMind Solution is niet voor jou geschreven als je geen trek hebt om je te verdiepen in je levensstijl. Als je niet wil nadenken over wat je zelf kan doen om je problemen op te lossen: laat dit boek dan staan. 

Voor mensen die liever de makkelijke weg kiezen en “er toch niet in geloven”. Don’t even bother.

“Drug companies invent diseases to create markets for their drugs. They attempt to make us think that humans can’t feel good and live with normally functioning digestive tracts without help from powerful drugs with dangerous side effects. This is absurd.” – Dr. Mark Hyman

Voor wie is The UltraMind Solution geschreven?

ultramind solutionVoor mensen die zich wel degelijk beseffen dat ze zelf héél veel kunnen doen om hun lichaam en geest te redden: Lees The UltraMind Solution.

Het is een minimale investering van nog geen €20,- en het kan je leven redden. 

Helaas maar waar zie ik steeds vaker mensen die van allerlei wensen, verlangens, doelen en dromen hebben. Om er vervolgens niets mee te doen. 

  • “Ik zou wel willen afvallen, maar ik kan dat toch niet.”
  • “Het zou wel fijn zijn om een eigen bedrijfje op te zetten, maar ach dat zal wel niets worden.”
  • “Ik heb wel last van lichamelijke klachten, maar de dokter zegt dat…”
  • Etc.

Ben jij iemand die zichzelf wél serieus neemt en wil je 100% controle over je eigen lichaam en hersenfunctie? Ga dan direct naar de The UltraMind Solution >>

“Improve nutrition, reduce inflammation, heal the gut and detoxify. It is the basis of The UltraMind Solution.” – Dr. Mark Hyman

Follow

About the Author

Verslaafd aan zelfontwikkeling (in de meeste brede zin van het woord), copywriting en geld verdienen op het internet. Ik help jou je doelen te behalen. Niets is mooier dan het heft over eigen leven VOLLEDIG in handen te hebben.

  • Vielen Dank und Liebe Grüße zurück! 🤗

  • >